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Play教父


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“负重三瓶水不换肩再上二十公里新征程”优秀下家的l撩妹原创又被加分加亮了，“游客的知心人圆梦人答卷人的思想必须一以贯之”[6P]






楼主文化水平有限，大都套用假大空的官方八股文模板，看到下家短信原创贴又被版主加分加亮了，

不是那种敲键盘满嘴吃屎舔粪乱喷洗地的粉蛆脑残水贴文，几个加分的下家全是高质量的撩妹子原创，

妹子都是肤白貌美大长腿，我都老羡慕了。

新项目要启动，楼主要忙一段时间了，“但是必须坚持动态发码持续奖励优秀原创下家的方针不动摇啦”

继续发码，希望得到都是真游客，优秀原创继续奖。

 


继上次双肩20公里之后，感觉不是常人能干出来的事，不到十公斤就腰酸的受不了，这次三瓶水补给不换肩膀的试试。

 



这手表的手机APP提示要更新，楼主心疼流量没连，直接找GPS开走，
楼主没去过健身房，也不懂那些专业数据，全是自个瞎折腾的，
完了后腰部不像第一次那么酸，只有小腿肌肉微酸有点想抽筋，完了赶紧休息拉伸，顺便路边夜市干了卤鸭头一瓶啤酒。

 

配速比第一次双肩负重的快了些，有点小步快跑的感觉了

 

时间没多大提高

 

上山下乡那会，不换肩膀的扛麻袋狂飙几十公里，山路边应该没有卖烧烤卤菜的夜市



 

楼主但愿能坚持一周出去徒步20公里，负重什么的直接放弃了，“非常人之所及”，就算平坦大马路一路跟着补给八块腹肌的扛，
楼主也干不动，今天研究一下手表，添加一些楼主能干得动的训练计划。

希望大家都有一个健康的身体，现实生活中没有劳东燕教授微博中所说的看见作恶躲在背后麻木围观的人

每个人的现实生活中，亲戚同事朋友邻居什么的，没有那“”种围观作恶看看就好的装逼圣人道德帝圣母婊“”

多挣点钱生活好一点

格物致和  臻于至善 致良知  知行合一


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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 09-17 08:52 樓主 引用 | 發表評論
Play教父 [樓主]


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那些在网络上敲键盘满嘴喷粪洗涤的红卫兵粉蛆什么的，一个月有没有一千块钱啊？是不是吃了上顿没有下顿？


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TOP Posted: 09-17 08:53 熱門評論 引用 | 點評
纽屯浪人


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TOP Posted: 09-17 08:58 #2樓 引用 | 點評
惜缘程李


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小猫吃奶鱼


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TOP Posted: 09-17 09:08 #4樓 引用 | 點評
Play教父 [樓主]


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TOP Posted: 09-17 09:12 #5樓 引用 | 點評
大院情怀


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三瓶水有200斤吗？？


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TOP Posted: 09-17 09:14 #6樓 引用 | 點評
青山看我


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感谢大佬 最后一个已用
TOP Posted: 09-17 09:22 #7樓 引用 | 點評
指南者


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TOP Posted: 09-17 09:28 #8樓 引用 | 點評
qyshnll1


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Q
TOP Posted: 09-17 09:34 #9樓 引用 | 點評
玉山观景


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TOP Posted: 09-17 09:46 #10樓 引用 | 點評
铁甲二流子


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牛逼克拉斯
TOP Posted: 09-17 09:49 #11樓 引用 | 點評
派大星一起嗨


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赚钱第一位，大佬加油。
  哎呀，本来中秋都有2贴加分加亮。但都不好意思，继续薅大佬的羊毛了。
        早知道，就厚着脸皮，找大佬再射点U，也能上头像了。
加油  加油！教父大佬
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若将岁月开成花，人生何处不芳华
 


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TOP Posted: 09-17 09:57 #12樓 引用 | 點評
zlh2


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TOP Posted: 09-17 09:59 #13樓 引用 | 點評
急火火哥哥


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TOP Posted: 09-17 10:11 #14樓 引用 | 點評
我爱小潘潘


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TOP Posted: 09-17 10:12 #15樓 引用 | 點評
晨雾梨心


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TOP Posted: 09-17 10:33 #16樓 引用 | 點評
七撒旦


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TOP Posted: 09-17 10:34 #17樓 引用 | 點評
绵绵丶


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TOP Posted: 09-17 10:38 #18樓 引用 | 點評
掂過碌蔗


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我自安好，来去随风
 
TOP Posted: 09-17 11:08 #19樓 引用 | 點評
穆尚


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放肆 你竟敢讽刺当今圣上， 来啊 给，！ 尼玛 他在墙外，  抓不着！


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TOP Posted: 09-17 11:15 #20樓 引用 | 點評
百岁弥勒


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TOP Posted: 09-17 11:27 #21樓 引用 | 點評
夜色微阑


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引用第20樓穆尚於2022-09-17 11:15發表的 :
放肆 你竟敢讽刺当今圣上， 来啊 给，！ 尼玛 他在墙外，  抓不着！

墙外可以“偷渡”回来认罪。参考书店桂老板和前几天判了的肖老板。
TOP Posted: 09-17 12:12 #22樓 引用 | 點評
吃瓜么


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大佬，下次用麻袋装米吧，扛米。看见流浪汉就给点他们


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TOP Posted: 09-17 12:47 #23樓 引用 | 點評
冲击局阴


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200斤厉害
TOP Posted: 09-17 12:51 #24樓 引用 | 點評
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